「疫下求生」
這標題也太有畫面XDD
想跟大家分享，在疫情期間真的壓力很大
相信很多人，會透過「飲食解壓」
其實飲食是一種很「情緒化的事」
開心也吃，不開心也會吃
而「壓力性爆食」，常常是肥胖的關鍵
透過吃雖然當下能解壓，但「吃完後的罪惡感，往往又帶來一波新的壓力」
所以除了吃
我自己還會「打電動疏壓」，如果妳是女生不愛打電動，也可以「看韓劇或電影疏壓」
當然最好的方式，絕對是「運動疏壓」
運動完雖然身體累，但心情是很舒服的
但切記不用太激烈，什麼運動都可以，用舒服的強度運動就好
運動重在持續
然後就是「保持正面態態」
像這次為了打造「不一樣的運動場所」
我們花在裝修佈置的錢，比跟我們一樣大小規模的健身房多很多 （壓力很大）
但看到即將完成的樣子，真的覺得一切都值得
期待早日解封跟大家見面～
https://tw.appledaily.com/supplement/20210707/VD5VGQTRA5BLJNEJVI5SFESQAQ/
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